Quando desideriamo modificare la nostra forma fisica, per migliorarla e mantenerla sana, partiamo sempre da 2 elementi che, è risaputo, sono alla base di risultati sani ed efficaci: l’allenamento fisico e l’alimentazione. L’attività fisica ci aiuta a sentirci meglio, espellendo tossine e rinforzando i nostri muscoli, aumentando il tempo di resistenza delle nostre prestazione; mentre l’alimentazione sana ci permette di ottenere un corretto funzionamento del nostro organismo, donandoci stabilità e benessere.
Ora vi starete sicuramente chiedendo per quale motivo vi stiamo parlando di cos’è consigliato fare per migliorare la propria forma fisica, ma vi siete mai chiesti quanto è importante il cibo per la salute e il benessere dei capelli?
Tutti i prodotti per capelli che acquistate, fungono da palestra per la vostra chioma, li allenano a restare in forma: a partire dagli oli anti-rottura, le maschere anti-crespo, gli shampoo anti-forfora, tutti prodotti utili a mantenere il capello sano e forte. Ma l’alimentazione del nostro capello non è diversa da quella per il nostro fisico!
Ecco alcuni piatti che ti consigliamo di preparare per rinforzare i tuoi capelli in modo sano:
Salmone alla griglia con insalata di spinaci: il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, che aiutano a mantenere i capelli sani e forti. L’insalata di spinaci contiene ferro e vitamina C, che aiutano ad assorbire il ferro.
Pollo alla griglia con verdure a vapore: il pollo è una fonte di proteine di alta qualità, che aiutano a promuovere la crescita dei capelli. Le verdure a vapore forniscono vitamine e minerali essenziali per la salute dei capelli.
Frittata con verdure miste: le uova sono una fonte di proteine di alta qualità e contengono anche biotina, una vitamina importante per la salute dei capelli. Le verdure forniranno anche importanti vitamine e minerali.
Insalata di quinoa con verdure miste: la quinoa è una fonte di proteine vegetali, che aiutano a promuovere la crescita dei capelli. L’insalata con verdure fornisce anche importanti vitamine e minerali.
Smoothie alla frutta con semi di chia: i semi di chia sono ricchi di acidi grassi omega-3 e antiossidanti, che aiutano a mantenere i capelli sani. Il frullato con frutta fornisce anche importanti vitamine e minerali.
La natura e l’alimentazione sono importanti per tutto il nostro organismo, nessun elemento escluso!
Curate al meglio i vostri capelli tramite il cibo che mangiate e con i nostri prodotti, per continuare ad allenare la vostra chioma a migliorare!
Ti aspettiamo,
Lo Staff – I Marloo